91美食网是一个综合性的美食资讯网站

热门搜索：

首页推荐家常菜快手菜下饭菜应季时蔬汤荤菜素菜早餐午餐下午茶晚餐夜宵

爆炒鱿鱼

位置：首页 » 午餐 » 爆炒鱿鱼

日期：2024-08-25 07:45热度：加载中...

爆炒鱿鱼的做法

爆炒鱿鱼

by 美食小编

炒
咸鲜味
<15分钟
中级掌勺

无

展开

爆炒鱿鱼营养建议

含糖量 3.15克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

爆炒鱿鱼的食材2人份

鱿鱼1条
青红椒100克
洋葱半个
姜片5克
葱段5克
蒜片3克
食用油5毫升
干辣椒15克
郫县豆瓣酱8克
蒜蓉辣酱2克
生抽2克
熟芝麻2克
孜然粉3克

展开

爆炒鱿鱼的做法

1

爆炒鱿鱼菜谱图解

鱿鱼1条去内脏筋膜，切片改十字花刀再切段

2

准备洋葱半个片、姜片5g、葱段5g、蒜片3g、青红椒块各50g

3

爆炒鱿鱼菜谱图解

清水煮沸，倒入鱿鱼，焯水30秒捞出

4

爆炒鱿鱼菜谱图解

倒入食用油5ml，放入干辣椒15g 、蒜片、姜片、郫县豆瓣酱8g、蒜蓉辣酱2g，大火爆香

5

爆炒鱿鱼菜谱图解

倒入洋葱、青红椒、鱿鱼，加生抽2g、孜然粉3g、熟芝麻2g，翻炒均匀，盛出即可

【相关文章】

★爆炒鱿鱼

★爆炒鱿鱼

★爆炒鱿鱼

标签：爆炒鱿鱼的做法爆炒鱿鱼的家常做法爆炒鱿鱼爆炒鱿鱼怎么做

THE END

本文地址：https://91bian.com/meishi/912088.html

声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。

热点阅读

爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼 by 美食小编炒咸鲜味中级掌勺无展开爆炒鱿鱼营养建议 ..

08-25

热门百科

本类热门