蕃茄龙利鱼豆腐煲,不仅好看，好吃，好营养，还是一道减脂良餐， 香滑的豆腐，配上鲜嫩的龙利鱼吸足了蕃茄的汤汁，,酸甜滑嫩，那滋味真的是无法抗拒。不仅美味还有调整胃肠功能，降低胆固醇含量的作用。
准备好材料
龙利鱼切小块
用少许盐和黑胡椒粉腌制10分钟
豆腐切块
蕃茄去皮后切小块
把腌制好的龙利鱼焯一下水
锅中倒入适量油
放入切成小块的蕃茄翻炒
炒到蕃茄浓稠后加入少许水
再加入一勺蕃茄酱
加入少许盐
最后放入适量糖调味
然后加入切成块的豆腐
加盖煮开
放入腌制好的龙利鱼再次煮开即可
龙利鱼腌制下口感会更好，糖的量可根据个人的口感调整
【相关文章】
本文地址：https://91bian.com/meishi/91605.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
